一条音阶可以拆成重叠的三音组：1–2–3、2–3–4、3–4–5……每组三个音都从容地落下，再把它们连接起来。
先听：主音到三音
以 C 大调为例，先弹 C–E 两个音，听听它的明亮感；再弹 C–D–E，感受中间的 D 是如何把两端连起来。然后离开键盘，试着轻声唱出这三个音。
- 弹一次 C–D–E，速度慢到每个音都能完整听见。
- 闭眼或转开视线，唱出刚才听到的三个音。
- 再弹一次，检查唱出的音高方向是否一致。
可在首页的合成示范中选择「C 大调」，把速度调慢并独奏旋律。示范只是合成音型，不是练习录音或分轨。
再练：重叠三音组
把 C 大调按下面的顺序分组，每组重复两次，组与组之间留一口气：
C–D–E / D–E–F / E–F–G / F–G–A / G–A–B / A–B–C
用节拍器时先选舒适速度，让每个音占一拍。连续两遍无明显停顿后，才增加一点速度。手指编号按常见的 1=拇指、5=小指；具体指法会随调性和左右手变化，请以可靠的指法教材或老师建议为准。
最后：合并成一条线
把练过的三音组首尾相接，向上弹到高八度，再向下回到起点。上行和下行都保持相同音量，避免只有换方向时突然加重。
什么时候可以加速？
当你能稳定听唱、手指不僵硬、音与音之间没有明显断裂时，每次把速度提高约 3–5 BPM 即可。如果新速度让你开始抢拍，就退回去一档。练习质量比计时长短更重要。
如果出现手腕、手指疼痛或麻木，请停止练习并检查姿势；不要靠硬撑完成重复次数。
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